Abacosun Winoterapia - эксклюзивная косметика с вином

Abacosun Winoterapia - эксклюзивная косметика с вином

Body Line это серия косметики по уходу за телом. Продукт отличает неповторимый...

Aqua Slim

Aqua Slim

Aqua Slim предназначен для людей, которые хотят быть здоровыми и быстрыми, чтобы...

Joanna Fruit Fantasy

Joanna Fruit Fantasy

Вы можете оставить запахи лета дольше, с новым гелем для душа Джоанна. В нем присутствуют...

Будьте активной весной!

Будьте активной весной!

Медленным шагом подходит весна. Время просыпаться от зимней летаргии и отказаться...

Будьте готовы к ребенку

Будьте готовы к ребенку

Подготовка займет немного – имеешь на нее девять месяцев. Вы можете начать...

Водная аэробика

Водная аэробика

Все чаще ходя в бассейн, мы должны выбрать Aqua Aerobic. Сочетание упражнений идеально...

Восстановление волос после лета

Восстановление волос после лета

Греясь на солнце, море или в хлорированной воде, частые загары - это лишь некоторые...

Сухость во рту больше не проблема

Косметический вазелин для рта от косметической лаборатории FLOSLEK помогут в борьбе с высушенными и треснутыми губами. Эффективно защитит их от внешних факторов, таких как сильные ветра и резкие изменения температуры. Кроме того,... Далее

Просмотров: 13275

Joanna Fruit Fantasy

Вы можете оставить запахи лета дольше, с новым гелем для душа Джоанна. В нем присутствуют ароматы сочной малины, спелой маракуи, Гавайского ананаса, мандарины и бразильского яблока. Кроме того, фруктовые гели Fantasy содержат... Далее

Просмотров: 10091

Aqua Slim

Aqua Slim предназначен для людей, которые хотят быть здоровыми и быстрыми, чтобы получить вес Вашей мечты. Он влияет на жировую ткань, снижает аппетит и предотвращает эффект йо-йо. Просто добавьте содержимое пакетика в бутылку... Далее

Просмотров: 8778

Новый пилинг для лица Beauty Formulas

В продаже новый скраб для лица серии Beauty Formulas. Благодаря своим свойствам очистки, он удаляет избыток кожного сала, мертвые клетки, примеси, забивающие поры, и препятствуют чрезмерному росту бактерий. Пиллинг включает среди... Далее

Просмотров: 8170



Рекомендуем к посещению: Калорийность пиццы Маргарита посотри на http://ecopizza.com.ua/products/pitstsa-margarita.

Каждая женщина хочет сохранить стройную фигуру. Едя в спешке завтрак перед отъездом на работу она вечером думает о потребляемых с едой калорий?

 

Чтобы мудро поддерживать форму тела, мы должны знать, что покрывает потребности в энергии нашего тела.

 

Каковы наши потребности?

 

Зачем нам нужны эти калории! Они необходимы для обеспечения каждого из нас соответствующим количеством энергии. А без нее наш организм не сможет нормально функционировать. Любой процесс, который происходит в нашем организме, забирает соответствующее количество энергии. Со знанием энергетической ценности потребляемой нами пищи, мы можем вносить изменения в свой рацион, чтобы предоставлять нам должный уровень энергии. С избыточным весом можно сделать ваш рацион менее калорийным, и наоборот. Обеспечение наших органов калориями, зависит не только от возраста, но также от нашей физической активности, в том числе типа работы. Если мы постоянно в движении, и ваша работа тесно связана с значительной физической нагрузкой, ваше тело должно расти. Как говорят специалисты, правильная энергия тела должна состоять из 30% жира, 14% белка и 56% углеводов.

 

Для облегчения обменного курса используется 1 грамм белка, который дает 4 калории, 1 грамм жира дает 9 калорий, 1 г углеводов дает 4 калории, и алкоголь, потребление которого в 1 г дает нам 7 ккал. Если вы не контролируете питательную ценность того, что мы едим, это можем очень быстро привести к избыточному весу тела, а затем к ожирению. Как много ежедневных калорий мы должны обеспечить для своего тела? В общем диапазоне 45-70 кг массы тела, женщинам в возрасте 19-25 лет рекомендуется от 1950 до 2600 ккал суточного потребления. Пожилые женщины 26-60 лет каждый день должны обеспечить от 2100 до 2450 ккал. 


Просмотров: 6085 | Дата добавления: 2010-11-01


Комментарии:

Комментарий добавил (а): igor
Дата: 2015-05-05 Без калорий http://powerfactory.com.ua/zhiroszhigateli.html

Добавить комментарий:

Введите сумму чисел с картинки

Как ведет себе тело сразу после рождения

Как ведет себе тело сразу после рождения

Если вы думаете, что сразу же после рождения вернетесь к форме до беременности, то можете забыть об... Далее

Просмотров: 3884

Уникальный фен

Уникальный фен

Сушилка Relax Professional Super Silent компании Wellness Design Company имеет максимальную рабочую... Далее

Просмотров: 3322

Будьте активной весной!

Будьте активной весной!

Медленным шагом подходит весна. Время просыпаться от зимней летаргии и отказаться от дома в пользу... Далее

Просмотров: 6551