Abacosun Winoterapia - эксклюзивная косметика с вином

Abacosun Winoterapia - эксклюзивная косметика с вином

Body Line это серия косметики по уходу за телом. Продукт отличает неповторимый...

Aqua Slim

Aqua Slim

Aqua Slim предназначен для людей, которые хотят быть здоровыми и быстрыми, чтобы...

Joanna Fruit Fantasy

Joanna Fruit Fantasy

Вы можете оставить запахи лета дольше, с новым гелем для душа Джоанна. В нем присутствуют...

Будьте активной весной!

Будьте активной весной!

Медленным шагом подходит весна. Время просыпаться от зимней летаргии и отказаться...

Будьте готовы к ребенку

Будьте готовы к ребенку

Подготовка займет немного – имеешь на нее девять месяцев. Вы можете начать...

Водная аэробика

Водная аэробика

Все чаще ходя в бассейн, мы должны выбрать Aqua Aerobic. Сочетание упражнений идеально...

Восстановление волос после лета

Восстановление волос после лета

Греясь на солнце, море или в хлорированной воде, частые загары - это лишь некоторые...

Сухость во рту больше не проблема

Косметический вазелин для рта от косметической лаборатории FLOSLEK помогут в борьбе с высушенными и треснутыми губами. Эффективно защитит их от внешних факторов, таких как сильные ветра и резкие изменения температуры. Кроме того,... Далее

Просмотров: 13546

Joanna Fruit Fantasy

Вы можете оставить запахи лета дольше, с новым гелем для душа Джоанна. В нем присутствуют ароматы сочной малины, спелой маракуи, Гавайского ананаса, мандарины и бразильского яблока. Кроме того, фруктовые гели Fantasy содержат... Далее

Просмотров: 10454

Aqua Slim

Aqua Slim предназначен для людей, которые хотят быть здоровыми и быстрыми, чтобы получить вес Вашей мечты. Он влияет на жировую ткань, снижает аппетит и предотвращает эффект йо-йо. Просто добавьте содержимое пакетика в бутылку... Далее

Просмотров: 9178

Новый пилинг для лица Beauty Formulas

В продаже новый скраб для лица серии Beauty Formulas. Благодаря своим свойствам очистки, он удаляет избыток кожного сала, мертвые клетки, примеси, забивающие поры, и препятствуют чрезмерному росту бактерий. Пиллинг включает среди... Далее

Просмотров: 8456



Рекомендуем к посещению: Купить перчатки рабочие Магазин спецодежды "ПромСИЗ ".

Средиземноморская диета является довольно отличным способом здорового питания, чем ограничительные диеты для потери веса. Беря из нее только лучшее, мы, безусловно, избавимся от лишних килограммов и получим здоровье. Жители Средиземноморья меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются самой большой угрозой для здоровья в нашей стране!

 

Средиземноморская диета считается одной из самых вкусных и здоровых диет. Она может быть использована на протяжении всей жизни и имеет благотворное влияние на функционирование и хорошее состояние нашего тела. Однако, особенно рекомендуется тем, кто склонен к гипертонии и имеет высокий уровень холестерина. В этой диете замените нездоровый животный жир оливковым маслом. Ешьте много овощей, фруктов, белого хлеба. Постоянное место в рационе должны занимать рыба, морепродукты, крупы и макаронные изделия, рис (желательно цельнозерновой). Такая диета, богатая клетчаткой, способствует хорошему пищеварению, а также содержит все необходимые витамины и микроэлементы, а также здоровые растительные жиры, содержащие ненасыщенные жирные кислоты. В дополнение к блюдам ешьте много лука, чеснока и всех трав (базилик, орегано, эстрагон, тимьян). Благодаря им, блюда будут богаты вкусом и ароматом. Основным напитком должна стать негазированная минеральная вода.

 

Примеры блюд средиземноморской диеты

 

Завтрак - хлеб из непросеянной муки, 2 кусочка нежирного мяса, 100 г помидоров и чеснока и немного оливкового масла

Второй завтрак - 150 г творога

Обед - куриная грудка с овощами (красный перец, помидоры, грибы, кабачки, лук) с добавлением коричневого риса.

Полдник - фрукты

Ужин - салат Капрезе (помидоры, сыр моцарелла и базилик), из непросеянной муки хлеба, 30 г копченого лосося. 


Просмотров: 4100 | Дата добавления: 2010-09-26


Комментарии:

Добавить комментарий:

Введите сумму чисел с картинки

Молоко после родов

Молоко после родов

Появление молока происходит вскоре после рождения, которое накапливается в вымени. Если вы не опорожните... Далее

Просмотров: 5699

Будьте активной весной!

Будьте активной весной!

Медленным шагом подходит весна. Время просыпаться от зимней летаргии и отказаться от дома в пользу... Далее

Просмотров: 6874

Уникальный фен

Уникальный фен

Сушилка Relax Professional Super Silent компании Wellness Design Company имеет максимальную рабочую... Далее

Просмотров: 3455