Журнал о женщинах и для женщин

Рекомендуем к посещению:


SIMPLE журнал о женщинах и для женщин

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 19.01.2021 - 13:49:43
   SIMPLE -> Если Вам за 30 -> Как сберечь упругость груди,
Автор Сообщение

Иннa__

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 71
Репутация: 242 ±
Предупреждения: 0
Как сберечь упругость груди,
--------------------------------------------------
Антицеллюлитный комплекс
Сообщение # 1.

ШTУЧKA

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 53
Репутация: 588 ±
Предупреждения: 0
Вопреки бессчетным легендам, товаров, содействующих росту груди, не существует. Так как молочная железа окружена жировой тканью, то когда мы полнем, грудь возрастает. Но, как не прискорбно, не только лишь грудь. Невозможно е прирастить и в спортзале: физические упражнения только укрепляют мышечную ткань, делаю грудь боле упругой. На рост груди может воздействовать изменение гормонального фона: конкретно потому во время беременности она возрастает. Ну и, естественно, спорт. Постоянные физические упражнения укрепляют мускулы груди и рук, делая их не только лишь прекрасными, да и бодрствующими. если у вас нет времени на спортзал, вы сможете делать програму-минимум в домашних критериях. Это не просит ни суровых денежных, ни временных издержек. Но несмотря на все вышесказанное дает ощутимый эфект. Фитнес для здоровья грудиЛучше всего начать с 6 –12 повторов, равномерно увеличивая до 15-20.1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения обязана быть постоянно параллельна полу. Сначала это будет пару раз, с течением времени, по мере укрепления мускул, нужно наращивать нагрузку. Можно поменять положения кистей рук - это принуждает «работать различные группы мускул.2. Стоя, соедините ладошки перед грудью, пальцы ориентированы ввысь. С силой сожмите ладошки и задержитесь на 10 секунд. Повторите 12 раз. Попытайтесь выполнить это упражнение обнажённой перед зеркалом - увидите, как приподнимается грудь. если будете часто делать это упражнение, с течением времени грудь будет подтянутой.3. Положите кисти рук на плечи. На «раз поднимите плечи, на «два отведите назад, на «три опустите их, на «четыре - плечи вперед. Позже то же самое, но в другом направлении.4. Упражнение делается из положения стоя. Приподнимитесь на носки и поднимите одну руку ввысь. Наклонитесь назад, отводя руку как можно далее. То же самое повторите с иной рукою.5. Упражнение делается практически так же, как и предыдуще. Стоя на носках, поднимите руку ввысь и потянитесь за ней. Повторите то же самое с иной рукою. Обеспечить кожи груди вожделенную упругость посодействуют пивные дрожжи. Чрезвычайно принципиально употреблять продукты, содержащие антиоксиданты – к примеру яичка, чеснок, чернику, бразильские орешки.
Сообщение # 2.

SHEN_QIZ

User



Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 47
Репутация: 330 ±
Предупреждения: 0
Я лично ежедневно делаю вот такие упражнения Упражнения для груди1. Для выполнения этого упражнения для вас необходимо будет пользоваться маленькими гантелями; для дамских рук полностью довольно гантелей весом всего только по 0,5 кг, коие уже дадут мускулам неплохую нагрузку и тренировку. Итак, лягте спиной на твердую ровненькую поверхность, держа гантели перед грудью в выпрямленных руках. Разводите руки в стороны до параллельности полу, потом возвращайтесь в начальное положение. Сделайте упражнение снова 10-20 раз.2. Лягте на спину на твердую ровненькую поверхность, правая рука с гантелью вытянута вдоль ноги, левая вытянута ввысь перед грудью. Смените положение рук, не сгибая их в локтях и лучезапястных суставах. Повторите 15-20 раз.3. Отжимайтесь! Всего-то, но лишь делайте это верно: опускайтесь как можно ниже, руки не раставляйте обширно. если для вас тяжело держать упор лежа на полу, отжимайтесь из положения стоя на коленях. При всем этом меняйте направление пальцев рук, пусть поначалу они будут ориентированы вперед, потом вовнутрь, позже незначительно назад. 10-20 отжиманий.4. Встаньте лицом к стенке на растоянии полметра, обопритесь о стенку ладонями на уровне плеч. Напрягите мускулы, согните руки в локтях и коснитесь грудью и подбородком стенки, прогнувшись назад. На касании стенки сделайте вдох, на удалении - выдох. Повторите 10 -15 раз.5. Опуститесь на колени, упираясь прямыми руками в под. Согните руки в локтях, нагнитесь и коснитесь пола подбородком, сразу поднимая высоко назад-вверх почередно ноги: правую, левую. Делайте вдох, когда вы опускаетесь вниз, когда подымаетесь - выдох. Повторите 8-10 раз.6. Ноги на ширине плеч, держите впереди себя резинку, мед жгут либо эспандер. Подымитесь на носки и, разводя руки в стороны, растягивайте резинку перед грудью в медленной темпе. Сделайте упражнение снова 8-12 раз.7. Соедините руки ладонями перед грудью, с силой давите ими друг на друга на протяжении 6 секунд, потом раслабляйте руки на 4 секунды. Выполняйте упражнение от 10 до 15 раз, потом сделайте маховые движения руками вперед, позже - назад (но 4 раза).8. Лягте на спину на твердую ровненькую поверхность и возьмите легкую штангу (турник, железную палку) широким хватом и выжимайте 6-10 раз. Постоянный уход за грудью необходимо начинать, естественно, ранее, чем кожа растеряет упругость и силу. Самое лучше косметическое средство для каждодневного ухода за грудью - прохладная вода. Она улучшает кровоснабжение, делает кровеносные сосуды и волокна тканей на груди эластичными и упругими. если вы по утрам не принимаете прохладный душ, нужно, по последней мере, ополоснуть прохладной водой грудь. если вы преодолете ужас прохладной воды, вы будете вознаграждены!
--------------------------------------------------
Косметика для подростков
Сообщение # 3.

M_a_R_i

User



Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 85
Репутация: 460 ±
Предупреждения: 0
Упругость зависит от 2-ух моментов: От тонуса организма и неплохого кровоснабжения. Это лежит в базе. Самое обычное это физические перегрузки, они решают обе задачи и наверняка мес тное действие. хотя естественно есть боле эфективные средства, но они сложне в применении.
Сообщение # 4.

Kлyбникa_в_cливкax

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 38
Репутация: 111 ±
Предупреждения: 0
Используй средство Клеопатры - смешай Яичный белок Мужской эакулян и Желатин в пропорции2:1:0.5 И натирай им грудь. И кожа и грудь будут упругими и эластичными.
--------------------------------------------------
Эффект ботокса
Сообщение # 5.

Black_Bug

User



Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 35
Репутация: 233 ±
Предупреждения: 0
Очень может помочь прикладывание льда к груди по утрам и вечерам. Еще можно испытать настой боярышника (смоченные салфетки прикладывать на грудь). Чрезвычайно может помочь плавание (тренеры рекомендуют минимум 2 часа в недельку), и это самый пригодный метод возвратить упругость груди. Ну и самое основное для упругости дамской груди - МАсАЖ е РУКАМИ Возлюбленного МУЖЧИНЫ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЛЮБОВЬЮ.
Сообщение # 6.

STARS

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 39
Репутация: 280 ±
Предупреждения: 0
Не рождать малышей, наверняка. Не зацикливайтесь, годы и кормление грудью, как это ни печально, все точно также поймут свое.
--------------------------------------------------
Косметика AVON
Сообщение # 7.

ЛEШKAAAA

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 16
Репутация: 827 ±
Предупреждения: 0
мужская ласка
Сообщение # 8.

.ATAMAH.

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 4
Репутация: 59 ±
Предупреждения: 0
Зачем?! Пусть для себя болтается!
--------------------------------------------------
Косметика для подростков
Сообщение # 9.

Real_Sevgi

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 40
Репутация: 470 ±
Предупреждения: 0
кусочком льда по утрам. может помочь, проверено
Сообщение # 10.

ParaliZator_SPB

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 48
Репутация: 808 ±
Предупреждения: 0
говорят, нужно обливать холодной водой. признаюсь, сама не пробывала.
--------------------------------------------------
Увлажнение кожи
Сообщение # 11.

3eнит

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 73
Репутация: 527 ±
Предупреждения: 0
Пластилин!
--------------------------------------------------
Уход за кожей вокруг глаз
Сообщение # 12.

SLAITER

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 6
Репутация: 37 ±
Предупреждения: 0
Я к примеру не знаю. Но поразило, то сколько парней в этом осведомлены!
--------------------------------------------------
Если Вам за 30
Сообщение # 13.
Страницы:  1  
Администратор запретил отвечать гостям на сообщения! Для регистрации пройдите по ссылке: зарегистрироваться